Weiterbildung
40 | Workshop Seniorenfitness
- RückenBalance – Spiralen und Wellen
- Pilates 60+ mit dem Redondoball
Die Maßnahme umfasste 4 LE
42 | Seniorenfitness 50+
Zielgruppe:
Übungsleiter/innen und Interessierte
Alter: 50+
Inhalt:
Übungen für:
- Sturzprophylaxe/Gleichgewicht
- Koordination
- Venengymnastik
- kleine Spiele zur Förderung von Koordination und Reaktion
- allgemeine Förderung der Beweglochkeit/ gezieltes Dehnen
- angepasstes Fitness-Training
- Entspannung
- Entwickeln von Stun…