61 | 4XF Instructorin Functional Training (Basic) (2016)

  • Grundlagen des Functional Trainings/Medizinischer Hintergrund
  • Das Konzept des Functional Trainings/Trainingsmethodik
  • Gestaltung einer Trainingseinheit/Einfache Trainingsprogramme
  • Functional Training in der Prävention/für Fitness Sportler
  • Trainingsgeräte/Tools im Functional Training
  • Kleine Auswahl und Durchführung von sportmotorischen Tests im Functional Training
  • Dynamisches Aufwärmen – Warm-up/Abwärmen – Cool down
  • Basisübungen und Basic Workouts zur Steigerung von Flexibilität/Schnelligkeit/Stabilisation u. Rumpfkraft (Core)/Kraft/ Koordination/Ausdauer

Lehrmaterial wird als Download bereitgestellt.

DatumBeginnEnde
2016-04-0909:30:0017:30:00
2016-04-1009:30:0017:30:00
Leiter: Antje Hammes - Gebühr: 220€ / 255€ (ext) - Ort: Privatschule Dany, Bonner Str. 46, 50389 Wesseling - Teilnehmer: 0