61 | 4XF Instructorin Functional Training (Basic) (2016)
- Grundlagen des Functional Trainings/Medizinischer Hintergrund
- Das Konzept des Functional Trainings/Trainingsmethodik
- Gestaltung einer Trainingseinheit/Einfache Trainingsprogramme
- Functional Training in der Prävention/für Fitness Sportler
- Trainingsgeräte/Tools im Functional Training
- Kleine Auswahl und Durchführung von sportmotorischen Tests im Functional Training
- Dynamisches Aufwärmen – Warm-up/Abwärmen – Cool down
- Basisübungen und Basic Workouts zur Steigerung von Flexibilität/Schnelligkeit/Stabilisation u. Rumpfkraft (Core)/Kraft/ Koordination/Ausdauer
Lehrmaterial wird als Download bereitgestellt.
| Datum | Beginn | Ende |
|---|---|---|
| 2016-04-09 | 09:30:00 | 17:30:00 |
| 2016-04-10 | 09:30:00 | 17:30:00 |