Turnverband Rhein-Sieg, Bonn e.V.

• Vermittlung von grundlegenden Bewegungsaktionen des Parkour
• Vermittlung von Basic Moves über Hindernissen und Barrieren in der Halle
• Landen und Rollen
• Balance / Präzisionssprünge
• Weitere Sprünge und Überwindungen (z.B. Turn Vault und Reverse Vault, Cat Leap, Lazy Vault, Speed Vault,
  Monkey, Underbar, Tic Tac)
• Flips on the Wall als ausgewählte Freerunnig-Beispiele

In dieser Fortbildung wird besonderer Wert wird auf praktische Selbsterfahrungen und auf die Helfer- und Sicherheitsmaßnahmen gelegt. Die methodischen Wege von einführenden und grundlegenden Parkour-Aktionen an Geräten spielen sich in sicherer Umgebung Halle ab.

Als Grundlage der Basisqualifikation dient das Fachbuch: Schmidt-Sinns et al.: Le Parkour & Freerunning. Meyer&Meyer, Sportverlag, Aachen 2010 (ISBN: 978-3-89899513-9)
und Schmidt-Sinns, J. (2014). 25 Parkour- und Freerunning-Aktionskarten/Lehrmaterial (E-Book-ISBN 978-3-8403-1159-8) / Meyer&Meyer).